こんばんは！なんしろです。
遂にやって参りました。ダイエット開始から1ヶ月！
（若干ずれてはいますが）
今回は1ヶ月間の成果発表です！
まずは気になる体重から・・・
開始時 93.6kg あった体重は現在・・・
89.2kg！！
結果-4.4kgです！
総消費カロリーは 29414kcal！！
1kgを7000kcalで計算すると約4.2kgなので概ね計算通りの結果になってますね。
1ヶ月で走った距離は・・・71km！！
全然走ってませんね 1日当たりの平均距離が2kmちょっとです。
ジョギング以外の有酸素運動はやっていませんので、カロリー管理と
週２～３回程度の筋トレだけでこの結果です！さすがデブ、すぐ痩せる。
とりあえず一区切り、と思って油断せずにこのままのペースでしぼって
いきたいと思います。
最終目標は・・・体重何kgではなく
綺麗な体型！
を目指したいと思います。
今日は短めに発表だけです！
コメントお待ちしています！
では、また！
そして身体の写真は↓↓↓
※上半身の醜い写真のため見たくない方はここでお引取りください。
左の写真が、ダイエット開始時、体重93.6kgです。
右の写真が、体重89.8kgの時に撮影したものです。
汚い画像ですいません。