ダイエット ~175cm-95kg-27歳からの戦い~

同じような境遇の方の励みになれば・・・

ダイエット 34日目 体調・・・

こんばんは!なんしろです。 風邪をひいてしまいました。 ひいたというか、前触れを感じます。ここで油断すると ものすごい長引く風邪になるので気をつけます。 寒暖差が激しいので皆さんも体調にはお気をつけください。 今回の体重は 89.8kg でした。 ジョ…

ダイエット 33日目 減ると嬉しい

こんばんは!なんしろです。 相変わらず色々なダイエット記事を読み漁っています。 前に少しお話した、○○を食べるだけ!ダイエット的なやつで 1週間で-5kg!とかよく見かけますよね。これものすごい疑問なんですけど カロリー換算すると5kgって約35000kcalら…

ダイエット 32日目 写真公開!

こんばんは!なんしろです。 遂にやって参りました。ダイエット開始から1ヶ月! (若干ずれてはいますが) 今回は1ヶ月間の成果発表です! まずは気になる体重から・・・ 開始時 93.6kg あった体重は現在・・・ 89.2kg!! 結果-4.4kgです! 総消費カロリー…

ダイエット 31日目 一休み

こんばんは!なんしろです。 本日は筋トレ、有酸素運動共にお休みにします。 理由は特にありません。 いまいちやる気が出ないというかなんというか・・・。 ただそれだけのこと・・・。こんな感じでゆる~くやっております。 ダイエット記事を読み漁っていて…

ダイエット 30日目 停滞期中

こんばんは!なんしろです。 4月の終わりまであと2日! 目標は-4kgなのですがいけそうでいけない・・・。 停滞期め・・・。しかしここでペースを崩すわけには・・・。 ということで今まで通り続けます・・・。 早く終わらないかなあ・・・。あと1週間ぐらい…

ダイエット 29日目 でやがったな・・・。

どうも! 現在、ダイエットのお手本の様な進み方をしている、なんしろです。 と、言うのもいわゆる 停滞期 というやつに入った模様です。今まで順調に減っていた体重なんですが、 ここ1週間ほどの体重の推移が、びしーっ!ときれいに止まっております。 90.4…

ダイエット 22日目~28日目

こんばんは!なんしろです。 今回は22日目~28日目の振り返りです。 今日の日付で追いつきました! なので、まとめ編は今回で終了です! 今回、お話しようと思うのは・・・ 糖質制限!! はい!でました。有名ですね。 ありとあらゆるダイエット関連の記事で…

ダイエット 15日目~21日目

こんばんは!なんしろです。 今回は15日目~21日目の振り返りです。 前回は筋トレのことをお話しました。 じゃあ今回はどんなお話なのかと言いますと・・・。 特にありません・・・。 色々なことを試してはいるのですが、あくまで 主軸に カロリー管理 食べ…

ダイエット 8日目~14日目

こんばんは!なんしろです。 今回は8日目~14日目までの振り返りです。 前回の記事では、食事の見直しということで 目標は簡単に達成できていました。 そもそも普段の生活習慣が悪くて太っていったのですから 見直したら多少は戻るよね・・・と。 ただ、今ま…

ダイエット 1日目~7日目

こんばんは!なんしろです。 今回は1日目から7日目までの振り返りです! まずなにをしていたのか・・・ それは・・・前回でもお話した、カロリー管理! そして糖質にも少し気を配ってみました。 目標を達成するために1日当たりの必要な消費カロリーは 約934k…

ダイエット開始!

こんばんは! なんしろです!皆さんダイエットしてますか! 悩んでいる方! ダイエットを始めるのは早いほうがいいです! 1ヶ月後の自分・・・ (1ヶ月前に始めていればなあ・・・ 2ヶ月後の自分・・・ (2ヶ月前に始めていればなあ・・・ 3ヶ月後の自分・・…

ダイエットの準備期間!

こんばんは! さーてダイエットはじめるぞー!といったところでなにからしようか・・・ ネットを調べるとたくさん・・・ほんとうにたくさん情報が転がっています・・・ 多すぎてどれがいいかわからん!! なので、わたしの場合1ヶ月~2ヶ月ほど情報を調べな…

ダイエット決意!

はじめまして!なんしろです。 最近太ってきたなーと思いながらも、ふと体重計に乗り、出た数字がなんと・・・ 「95kg!?」 大台である100kgまであと5kgじゃないですか・・・ 太っているとなにかと生活での弊害も多いためダイエットを決意! 人生で初のダイ…